Bài tập ngực cho nam

7 lý do tập ngực không lên mà bạn cần phải tránh

7 lý do tập ngực không lên mà bạn cần phải tránh

Tại sao tập ngực không lên chắc là câu hỏi được hỏi nhiều nhất trên các group tập thể hình. Vậy thì nguyên do gì khiến cho việc tập ngực không lên, không có kết quả? Dưới đây, tapthehinh.org sẽ chia sẻ cho bạn 7...
5 Cách tập thể hình cho nam sao cho cơ ngực phát triển đều, tốt nhất

5 Cách tập thể hình cho nam sao cho cơ ngực phát triển đều, tốt nhất

Cách tập thể hình cho nam để cho cơ ngực phát triển nhất sẽ hỗ trợ bạn có được cơ ngực vuông đẹp, đều, cùng xem đó là những cách tập thể hình ra sao nha. 5 Cách tập thể hình cho nam sao cho...
Cách tập cơ ngực vuông cho nam hiệu quả mà gymer cần phải biết

Cách tập cơ ngực vuông cho nam hiệu quả mà gymer cần phải biết

Với cánh con trai thì lúc đi tập thể hình thì hầu như ai cũng muốn tìm cách tập cơ ngực vuông sao cho nhanh nhất đúng không nào, dù vậy không phải ai cũng hiểu rõ thực hành các bài luyện tập ngực cho...
6 bài tập để cải thiện vòng 1 hiệu quả

6 bài tập để cải thiện vòng 1 hiệu quả

Ngày nay, với sự trợ hỗ trợ của áo ngực mà chị em có khả năng hỗ trợ cải thiện vòng 1 của mình khá nhiều, ngay cả lúc bạn là cô gái có ngực nhỏ. Dù vậy, như vậy thì chỉ là vẻ đẹp...
Những bài tập cơ ngực cho nam săn chắc hiệu quả nhất (Phần 1)

Những bài tập cơ ngực cho nam săn chắc hiệu quả nhất (Phần 1)

Bạn tự ti với bộ ngực xẹp lép, bạn mong muốn sở hữu cơ ngực săn chắc như những vận động viên thể hình. Đọc ngay bài viết hướng dẫn chi tiết những bài tập cơ ngực cho nam săn chắc cực hiệu quả với...
Những bài tập cơ ngực cho nam săn chắc hiệu quả nhất (Phần 2)

Những bài tập cơ ngực cho nam săn chắc hiệu quả nhất (Phần 2)

Ở phần 1 chúng ta đã tìm hiểu được 7 bài tập cơ ngực cho nam, ở phần tiếp theo này hãy cùng tapthehinh.org khám phá 8 bài tập còn lại của phần 15 bài tập cơ ngực để sở hữu vòng 1 với bộ ngực...
5 Bài tập thể hình tăng cơ ngực cho nam hiệu quả nhất

5 Bài tập thể hình tăng cơ ngực cho nam hiệu quả nhất

Cơ ngực cuồn cuộn rắn chắc luôn là mơ ước của phái mạnh. Bài viết dưới đây, tapthehinh.org xin giới thiệu đến các anh có bộ ngực lép một bài tập tăng cơ ngực cho nam hỗ trợ cải thiện số đo cho vòng 1 Những bài...
Những bài tập hỗ trợ nam giới có cơ ngực vạm vỡ

Những bài tập hỗ trợ nam giới có cơ ngực vạm vỡ

Cũng như mọi chị em khác thích ngực mình căng tròn săn chắc đầy sức sống thì anh em chúng ta cũng muốn mình có một bộ cơ ngực vạm vỡ, nở nang đúng không nào. Đó cũng là lý do nhiều anh ra phòng tập Gym để...
Chia sẻ 6 bài tập giảm mỡ thừa cơ lưng cho nam

Chia sẻ 6 bài tập giảm mỡ thừa cơ lưng cho nam

Xin chào các Gymer. Hôm trước tapthehinh.org đã giới thiệu cho các bạn nữ cách giảm mỡ thừa lưng hiệu quả rồi. Hôm nay, bài viết này sẽ gửi các bạn các bài tập giảm mỡ thừa cơ lưng cho nam. Bài tập giảm mỡ...
3 bài tập ngực cho nam để sở hữu cơ ngực săn chắc

3 bài tập ngực cho nam để sở hữu cơ ngực săn chắc

Xin chào các Gymer của tapthehinh.org, không biết là sau lúc ăn tết âm lịch xong có anh nào đã tiến vào giai đoạn đầu lịch luyện tập của mình lại chưa nào. Nếu giờ còn chưa tập thì đi tập sớm đi nhé. Hôm...
10 bài luyện tập thể hình biến bạn thành chiến binh Spartacus

10 bài luyện tập thể hình biến bạn thành chiến binh Spartacus

Chắc hẳn các bạn đều đã từng xem qua bộ phim về các chiến binh Spartacus rồi đúng không nào. Với body khỏi chế, sức mạnh kinh khủng, liệu bạn có muốn mình khỏe, có body đẹp như họ. Hãy tập 10 bài tập thể...
Cách tập cơ bắp nhanh với các bài tập Eccentric

Cách tập cơ bắp nhanh với các bài tập Eccentric

Nếu bạn là người tập Gym lâu năm chắc hẳn là biết tới khái niệm Eccentric là gì? Bài viết này sẽ giới thiệu tới các bạn các bài luyện tập làm giãn cơ, hỗ trợ cho việc xây dựng cơ bắp của bạn được đẩy...
Cable Crossover – Bài tập đứng kéo cáp tập ngực

Cable Crossover – Bài tập đứng kéo cáp tập ngực

Một bài luyện tập cho cơ ngực với máy kéo cáp rất tốt, ngoài tên Cable Crossover nó còn có tên khác là Standing Mid Cable Flys. Hãy theo dõi bài tập dưới đây và thực hành theo để sở hưu thân hình tuyệt đẹp...
Tập cơ ngực to tròn với bài tập ép ngực Butterfly

Tập cơ ngực to tròn với bài tập ép ngực Butterfly

Bài tập ép cơ ngực Butterfly là một bài tập cho cơ ngực nở to, ép ngực hỗ trợ cho vòng 1 của các bạn nở năng, chắc hơn, đặc biệt là với các bạn nữ sẽ có được vòng một căng tròn. Bài tập...
Tìm kiếm liên quan: bài tập ngực cho nam,