Bằng cách tạo ra một thói quen tập thể dục, bạn cung cấp cho mình một phương pháp tiếp cận có cấu trúc để đạt được và sau đó duy trì một cơ thể cường tráng, khỏe mạnh và một tâm trí khỏe mạnh.
Tất...
Cho dù bạn là người mới chạy hay một vận động viên kỳ cựu, kỹ thuật chạy / đi bộ có thể là một công cụ mạnh mẽ, hiệu quả để cải thiện an toàn độ bền và thời gian chạy đua của bạn. Vậy...
Có lẽ đối với các vận động viên chạy bộ đã không quá xa lạ với cái tên Clare Gallagher – một cái tên vô cùng nổi tiếng trong thế giới ultrarunning. Cô ấy đã trở nên nổi tiếng qua một đêm với chiến thắng...
Dấu hiệu thiếu sắt là một trong những điều quan trọng nhất mà nhiều người chạy bộ thường xem thường và bỏ qua. Là một vận động viên chạy bộ, người tập thể hình bạn cần rất nhiều vitamin và khoáng chất để cơ thể hoạt...
Giữ cho mắt cá chân khỏe mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện thân dưới của bạn, vì vậy đừng bỏ qua những bài tập cho mắt cá chân dưới đây nha.
Trước khi bạn sẵn sàng cho một tập thân dưới, hãy...
Hãy cùng Tập Thể Hình Org tìm kiếm giống chó phù hợp cho việc luyện tập chạy bộ nhé!
Hầu hết các loài chó đều có thị hiếu chạy bộ, số lượng không nhiều loài còn có thị hiếu vượt trội hơn, nhưng không phải toàn...
