Bơi là bộ môn thể thao vừa tốt cho sức khoẻ và lại phát triển chiều cao tốt cho cơ thể của bạn. Hôm nay Tập Thể Hình Org sẽ gợi ý các kiểu bơi cơ bản dễ học mà lại hiệu quả nhất dành cho người mới...
Mặc dù bơi tại bể bơi là một cách thú vị để giải nhiệt, tập thể dục trong mùa hè, nhưng nó có khả năng kiến bạn bị đau mắt lúc đi bơi. Clo, nước muối rất tốt trong việc giữ cho nước sạch, nhưng...
Bơi lội là một môn thể thao hoàn hảo. Bạn cần phải kết hợp các bài tập bơi cơ bản như đạp chân, đánh tay cùng một lúc, cũng như thời gian hít thở, bơi lội để đạt hiệu quả tối đa.
Bài tập bơi...
Lực cản là kẻ thù số một của người bơi. Bơi được cho là môn thể thao nhạy cảm nhất trên hành tinh. Khi bơi trong nước bạn sẽ chịu lực cản gấp 900 lần không khí, lực cản của nước khiến tốc độ bơi...
Bơi lội buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối tốt nhất ? Và nó có làm nên sự khác biệt nào không? Đó là câu hỏi đơn giản không kém hóc búa – Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất?
Đi bơi vào lúc...
Có lúc nào bạn tự hỏi mình Lợi ích từ bơi lội hay không,, làm sao để có khả năng tiến vào giai đoạn đầu bơi lội đây? Hãy cùng tìm tòi xem xét nhé.
Có thể bạn thể đã từng nghe từ nhiều chuyên gia,...
Bơi sải là loại bơi đầu tiên mà bạn nên học. Mặc dù học bơi sải không phải là loại bơi dễ học nhất nhưng nó là loại bơi nhanh nhất. Bơi sải còn được biết là bò trườn phía trước, tự do. Là kiểu bơi...
Luyện tập bơi cho mọi cấp độ của người bơi. Cải thiện kỹ thuật bơi lội của bạn, đốt cháy calo, xây dựng sức mạnh, sức chịu đựng,, nâng cấp các chương trình bơi bằng cách đưa bơi lội vào thói quen hằng ngày. Thật...
Có số lượng không nhiều khác biệt giữa hồ bơi, nước mở. Nếu bạn là người bơi lội giỏi điều đó không nói lên rằng bạn cũng sẽ giỏi bơi lội trong vùng nước mở.Chúng ta cùng tìm hiểu về từ bơi nước mở là...
Ngẩng cao đầu lên hay ngồi thẳng lưng là những mệnh lệnh mà cha mẹ thường xuyên nói với con cái họ. Có vấn đề gì lớn với việc đứng khom lưng hay đi bộ với đầu nhìn xuống điện thoại của bạn?
Chà, tư...
Dù bạn đang tập bơi hay đã trờ thành dân bơi lội chuyên nghiệp, bạn cũng muốn tìm cách làm sao để bơi nhanh hơn không nào? Hôm nay Tap The Hinh Org sẽ giới thiệu cho các bạn bài viết này!
Tổng hợp các...
Chúng ta đến với đến với 100+ bí quyết bơi nhanh, dễ dàng dành cho bạn tiếp theo. Phần này có những mẹo nào để chúng ta bơi nhanh hơn mời các bạn cùng mình đi tìm hiểu
100+ bí quyết bơi nhanh, dễ dàng dành...
Tập tạ thường là một chủ đề gây tranh cãi trong thế giới bơi lội. Mặc dù không có câu trả lời đúng hay sai rõ ràng về việc liệu tập tạ có cải thiện tốc độ, sức mạnh lúc bơi cho người bơi hay không....
Nhiều người bơi cảm thấy khá phiền lúc bị chuột rút ở bắp tay, bàn chân trong lúc bơi. Tin tốt là Tập Thể Hình Ôrg có khả năng hỗ trợ bạn thoát khỏi chuột rút bắp chân bằng cách dùng số lượng không nhiều cách...
Kính bơi là dụng cụ bất lực thiếu cho dành cho những bạn thường xuyên tham gia bơi lội. Khi bạn đi bơi, điều quan trọng là phải đeo kính bảo hộ để hạn chế tia UV lúc bơi dưới trời nắng, ngăn clo, các...
Nỗi sợ nước lúc bơi lội, được biết là Aquaphobia rất thường gặp ở nhiều nơi. Thực sự, bơi lội không đáng sợ như bạn nghĩ, bơi lội là môn thể thao hoàn hảo, hữu ích.
Nguyên nhân khiến sợ nước
Nhiều người sợ nước,...
Thói quen tốt là platform của bất kì hoạt động rèn luyện bơi lội hiệu quả nào. Thưc tế mà nói: bạn càng làm điều gì đó nhiều, bạn càng dễ dàng thực hành nó. Điều này gây hại lúc thực hành những thói quen...
Một trong những điều tuyệt vời lúc bơi là nó không đòi hỏi nhiều thiết bị, những thiết bị cần thiết thường có giá thành thấp. Hướng dẫn này sẽ hỗ trợ bạn xác định những gì bạn cần,, chọn thiết bị tốt nhất cho...
Nổi ngửa trên mặt nước là một cách tuyệt vời để thoải mái hơn trong nước, vui chơi thư giãn trên lưng mà không cần nỗ lực bơi lội. Để học cách nổi ngửa trên mặt nước, bạn phải định vị chuẩn đầu, thân trên, thân...
Hít thở không chỉ là khía cạnh quan trọng nhất của bơi lội, mà còn vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Mahatma Ghandi sống sót trong 21 ngày vào những năm 1940 mà không có thức ăn, chỉ uống một ngụm nước....
Giữ nước trong lúc luyện tập, bơi lội, hay một cuộc đua nước mở là điều cần thiết bạn nên biết. Nhưng bạn cần đồ uống thể thao hay nước lọc ? Đồ uống thể thao cung cấp năng lượng dưới dạng carbohydrate, thay thế...
Bạn có khả năng đã thấy kỹ thuật bơi nhanh nhất đạp chân cá heo Dolphin kick được những vận động viên bơi Olympic dùng để đẩy họ về phía dưới nước sau lúc lặn xuống,, tại các ngã rẽ dưới nước. Đạp chân cá heo...
Chúng ta đã cùng nhau đi qua 2 phần 100+ cách bơi nhanh nhất hữu ích dành cho bạn. Tập Thể Hình Org nhận thấy khá nhiều bạn quan tâm vấn đề n ày ở 2 phần trước. Thế nên hôm nay sẽ là phần cuối...
Ăn gì trước lúc bơi có khả năng bị bỏ qua, cho dù bạn đang luyện tập cho một cuộc thi hay bơi để giảm cân. Bạn nên chắc chắn rằng cơ thể được cung cấp đủ năng lượng để tránh kiệt sức lúc bơi....
Bơi ngửa là một trong bốn kiểu bơi được dùng trong thi đấu do FINA (Liên đoàn bơi lội quốc tế) quy định. Và là kiểu duy nhất trong số những kiểu bơi này bơi ở trên lưng. Kiểu bơi này có ưu điểm là...
Bơi lội khiến cho bạn cảm thấy cơ thể không có trọng lượng trong nước. Các giác quan của bạn chìm vào trong làn nước trong lúc tiếng ồn bên ngoài hồ bơi bị lu mờ. Chuyển động của bạn trở thành tự do lúc...
Về bản chất, nhảy giây hỗ trợ phát triển thể lực tốt hơn, chống chấn thương. Dùng dây nhảy là hoạt động tốt nhất trên cạn dành cho những người bơi muốn trở thành vận động viên bơi lội. Dưới đây là 5 lợi ích của...
Hết thảy những người bơi sẽ biết những cơn đói, cơn muốn ăn đến sau lúc bơi! Vấn đề ở đây là nên ăn gì sau lúc bơi. Điều quan trọng là bổ sung chất dinh dưỡng trong vòng một giờ sau lúc rời khỏi...
Phao ôm Kickboard là một công cụ tuyệt vời cho một người mới bơi, cũng được dùng trong luyện tập nâng cao. Người bơi không phải lo lắng bị chìm, thay vào đó họ có khả năng chú ý vào kĩ thuật bơi nhiều hơn....
Người bơi cần mắt cá chân linh hoạt cho phép bàn chân uốn cong hơn. Độ linh hoạt ở mắt cá chân của người bơi thường bị bỏ qua, điều này là không nên. Mắt cá chân khỏe hỗ trợ người bơi thực hành các...
Có một kỹ thuật bơi tự do tốt là điều cần thiết cho một đường bơi hiệu quả. Có hiệu quả có nghĩa là thư giãn trong lúc bơi ở tốc độ chậm đến trung bình hay bơi nhanh mà không bị kiệt sức quá...
Trong lịch sử bơi lội, kĩ thuật santo quay vòng đã phát triển thành một chuỗi chuyển động rất nhanh, phức tạp. Thực hiện nó khá khó đối với nhiều người trong chúng ta. Ngay cả những người bơi rất giỏi cũng cần một chút...
Nếu bạn muốn giảm mỡ thừa bụng hiệu quả lúc đi bơi. Và tận dụng tối đa các bài luyện tập bơi của mình. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn các chiến lược dùng lúc bơi để giảm mỡ thừa bụng.
Bơi lội là...
Bơi lội là một môn thể thao hấp dẫn. Và có vô vàn sự thật thú vị (và kỳ lạ) về bơi lội mà bạn có khả năng hay biết đấy. Dưới đây là 15 sự thật thú vị về bơi lội sẽ khiến bạn...
Không có gì tốt hơn một ngày tại hồ bơi (hay bãi biển) vào mùa hè nóng nực. Mặt trời, thời tiết nắng nóng, bể bơi là những điều tồn tại suốt mùa hè. Nhưng sẽ có những lúc bạn sẽ phải ở ngoài hồ...
Bơi không chỉ là những đường rám nắng xấu xí, đôi mắt gấu trúc, những buổi sáng sớm luyện tập. Và đó cũng không chỉ là huy chương vàng, thành tích hay kỉ lục.
Bơi lội thể thao nói chung, cung cấp một platform. Chứng...
Học thả nổi có khả năng là một nhiệm vụ khó khăn đối với nhiều người mới bơi. Nếu bạn chỉ mới tiến vào giai đoạn đầu hay thử nó trước đó, thất bại. Bạn sẽ sớm nản lòng, bỏ cuộc với giai đoạn nổi....
